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流感高發季——克旗疾控中心教您來預防(轉)
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流行性感冒,簡稱流感,是一種由病毒感染引起的呼吸系統疾病,該病具有傳染性強、傳播速度快、病毒變異性強等特點。10月至次年5月是我國流感高發季,每年會以不同病毒亞型流行,幼兒園、學校、養老院等人群聚集場所易發生流感聚集性疫情。因此,預防流感成為每年冬春季節防病的重點。但面對流感,我們不必恐懼,了解流感有助于我們預防流感。 一、臨床表現 流感的潛伏期一般為1~7天,多為2~4天。無并發癥者病程呈自限性,多于發病3~4天后體溫逐漸消退,全身癥狀好轉,但咳嗽和體力恢復常需更多時間。流感的主要癥狀為發熱、頭痛、肌痛和全身不適,體溫可達39~40℃,其他癥狀可有畏寒、寒戰,多伴全身肌肉關節酸痛、乏力、食欲減退等;常有咽喉痛、干咳、鼻塞、流涕、胸骨后不適等,還可以有顏面潮紅,眼結膜充血;感染乙型流感的兒童常以嘔吐、腹痛、腹瀉為主要特點。肺炎是流感最常見的并發癥,流感病毒可侵犯下呼吸道,引起原發性病毒性肺炎。 二、傳播途徑 流感患者和隱性感染者是主要傳染源,從潛伏期末到發病的急性期都有傳染性,發病3天內傳染性最強。成人和年齡較大的兒童患流感期間,病毒在呼吸道分泌物中一般持續存在3~6天,有并發癥住院的成人患者在發病后持續一周,或更長的時間內都會散播有感染性的病毒。流感病毒主要通過空氣中的飛沫、人與人之間的接觸或接觸被污染的物品而傳播。流感患者或無癥狀感染者在說話、咳嗽、打噴嚏時會噴出帶有流感病毒的飛沫,吸入這樣的飛沫就可能被感染;如果手接觸了含有流感病毒的鼻涕、唾液、痰液等污染過的日常用品,然后又接觸自己的鼻子或嘴,也有可能被感染。 三、預防措施 養成良好的個人衛生習慣,勤開窗通風,保持室內空氣新鮮,流感流行高峰期避免去人群聚集場所。戶外咳嗽、打噴嚏時應使用紙巾、手帕或衣袖內側等掩住口鼻,避免飛沫傳播。經常洗手,避免臟手接觸口、眼、鼻。適度進行有氧運動,可選擇散步、快走、慢跑、打太極拳等比較輕松舒緩的活動,提高身體抵抗力和對外界氣候變化的適應能力。飲食應清淡又富含營養,可適當補充維生素及微量元素。每天喝水應不少于1800ml。 四、接種流感疫苗 世界衛生組織指出,每年接種流感疫苗是預防流感最有效的措施。我國批準上市的流感疫苗免疫原性和安全性均很好,可顯著降低接種者罹患流感和發生嚴重并發癥的風險。目前,流感疫苗在我國大多數地區屬于第二類疫苗,由公民自費、自愿選擇接種。 接種對象:原則上,大于或等于 6 月齡的所有愿意接種且無禁忌證的人均可以接種,推薦 6 月齡 —5 歲兒童、60 歲及以上老年人、慢性病患者、醫務人員、6 月齡以下嬰兒的家庭成員和看護人員、孕婦或準備在流感季節懷孕的女性為優先接種對象。 接種時機:流感在我國的流行季節主要在冬春季,通常在每年10月至次年5月間流行,2月為高峰,而接種流感疫苗通常在 2—4 周后可產生具有保護水平的抗體,6—8 個月后抗體滴度開始衰減。因此,為保證受種者在流感高發季節前獲得免疫保護,建議接種對象最好在 10 月底前完成免疫接種。當然,未在 10 月底前完成接種的,整個流行季節仍可以接種。 流感疫苗接種的注意事項主要包括以下內容: 1. 對流感疫苗中所含任何成分過敏者不宜接種; 2. 患有急性疾病者,建議癥狀消退后再接種; 3.如正在或近期曾使用過任何其他疫苗或藥物,請接種前告知醫生; 4. 免疫接種完成后應在現場留觀 30 分鐘后再離開; 5. 接種部位24小時內要保持干燥和清潔,盡量不要沐??; 6.接種后如接種部位發紅,有痛感、酸痛、低燒等,這些情況都屬正常,一般24小時之后會自然消失; 7.如果出現持續發熱等現象,可以就近到醫院就醫,并向接種單位報告。 五、做好個人預防最重要 高危人群僅靠接種流感疫苗并不能完全預防流感的發生。以美國為例,美國疫苗接種率達60—72%,2019至2020年流感季,仍然有3200萬流感病例,美國CDC評估了2018—2019預防甲流或乙流疫苗的有效性,結論顯示在不同年齡組疫苗接種有效性在7%一48%之間,總體預防比例僅為29%,不能做到完全預防流感發生。所以,即便您接種了流感疫苗,也要注意個人防護。

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